7月のグループクラススケジュール(追加&休講)

こんにちは!

7月のグループクラスの、追加と休講のお知らせです。

グループクラス・パーソナルトレーニング共に、初めての方大歓迎です。是非お気軽にご参加ください。

【追加】
7/24(火)19:00 バレエトレーニング

【休講】
7/19(木)10:35 大人のビューティーバレエ

※最新のスケジュールについては、SCHEDULEからご確認ください。

7月も皆様にお会いできるのを楽しみにしています!

バレエ&コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲

パーソナルトレーナーを目指したきっかけ②

こんにちは!

一昨日のW杯日本代表は素晴らしかったですね!日本のチーム力の凄さに感動しました。

今日は前回の続きを書きます。

前回は、細く繊細な身体のラインを保ちながらパフォーマンスアップする、バレエのためのトレーニングを探していたのをきっかけに、この仕事に興味を持つようになったと書きました。

前回の記事↓
パーソナルトレーナーを目指したきっかけ①

そういった経緯があり、その時自分が探し求めていたことを、同じく必要とする誰かのためにも役立てたいと思うようになりました。

トレーニング指導における私のポリシーは、一般の方でもゴツゴツした筋肉のついた身体ではなく、細くしなやかな筋肉のついた身体で、なおかつ機能的な身体を目指すこと。

男性の方も同じで、いわゆる見た目にマッチョな筋肉をつけることを目指すトレーニングではなく、しなやかに引き締まった機能的な身体を目指して指導しています。

今の時代はトレーニング方法もたくさんの選択肢から選べるようになりましたが、自分の理想とすること、目指すことに合ったトレーニングを提供してくれるトレーナーを見つけることが大切だと思います。

バレエ&コンディショニング プリマ
代表 隅田 咲

パーソナルトレーナーを目指したきっかけ①

こんにちは!

午後のセッションの前に少し休憩タイムです。

私がパーソナルトレーナーに興味を持った一番最初のきっかけは、留学した時にピラティスを学び、自分自身の身体が変わったと感じたことでした。

帰国してからは、バレエのためにトレーニングを続けたいと思いパーソナルトレーナーを探しました。

トレーニングの希望として、

ゴツゴツした太い筋肉をつけないこと。

バレエでは美しく繊細な身体のラインが要求されるので、そのことについて深く理解した上で、トレーニングしてもらえることが必要でした。

・その上でパフォーマンスアップが目指せること。

バレエのパフォーマンス向上ため、自分のウィークポイントをより強化し、動ける身体づくりをすることが目的でした。

そういう希望条件でトレーナーを探していましたが、なかなか希望に合うトレーナーには出会えず‥。それなら自分自身でトレーニングができるよう勉強をしようと思ったことが、一番最初のきっかけでした。

パーソナルトレーニングの指導は資格がなくてもできますが、

私は理論からきちんと勉強したいと思い、トレーニング化学・解剖学など一通り基礎から学ぶことができるNSCAのパーソナルトレーニング資格を取得しました。

バレエの経験からも、その道を極めるためにはまずは基礎というものが自分の中になくてはいけない、とも思っていました。

長くなりましたので、続きはまた今度にします。笑

バレエ&コンディショニング プリマ

代表 隅田咲

様々なニーズのパーソナルトレーニング。

こんにちは!

今日は大きな地震がありましたね。関西地方の方々がとても心配です。

パーソナルトレーナーとしての活動は5年目になり、様々なニーズを持つクライアントさんへの指導に、恵まれるようになりました。

フィギュアスケート、サッカー、ゴルフ、ご自分でお仕事をされている方、小学生、60代の方、etc。

細かいニーズに合わせて、骨格はもちろん、スポーツ・お仕事の特性、現在のコンディション、その方のパーソナリティーなどを考慮した上で、プランを考えます。

その方のモチベーションが下がらず楽しく続けられる、ということも大事な要素です。

スポーツ愛好家でもそうでなくても、身体を動かすということは、その方の生涯の中でとても大事なパートだと思っています。

その大事なパートをサポートするため責任重大ですが、その分多くのことを学べてやり甲斐のあるこの仕事を、ずっと続けていきたいです。

その方の人生に寄り添い、信頼してもらえるトレーナーでいられるよう、これからも日々邁進していきます!プリマのパーソナルトレーニングで得られること

バレエ&コンディショニング プリマ

代表 隅田 咲

バレエメソッドトレーニング、グループクラスでした。

こんにちは!

今日は19時からバレエメソッドトレーニングのグループレッスンでした。

レッスンのウォーミングアップに、呼吸を取り入れることがあります。

呼吸がきちんとできるようになるだけで、姿勢や身体のアライメントも変わるくらい、呼吸はとても大切です。

生徒さん自身にも改めて呼吸に意識を向けてもらい、ご自分の身体と向き合う時間にしてもらっています。

今日もお疲れ様でした!

Ballet&Conditioning Prima

代表 隅田咲

 

オープン記念体験レッスンのご感想

こんにちは!

Prima代表の隅田咲です。

5/22、5/29とオープン記念無料体験レッスンを行いました。ご参加いただきありがとうございました。

バレエを使ったトレーニングは初めての方がほとんどでしたが、皆さまそれぞれ楽しんでいただき、発見があったようです。

レッスン後に感想をご記入いただきましたので、いくつかご紹介させていただきたいと思います。

・スタジオが綺麗で快適でした!他のレッスン内容も気になりました。

・体も硬いので、少しキツかったけど、気持ち良かったです。先生の姿勢の美しさに憧れます!

・1時間があっという間でした。いつもバレエの時にお腹を反ってしまったり、背中が丸くなってしまうので、今回仰向けになって正しい力の入れ方が少しわかった気がします。

・美しい空間で美しい先生に指導いただき、心身ともにリフレッシュ出来ました。スタジオも音楽もとてもセンスが素敵。

・新しくキレイな所なので、落ち着いてレッスンすることができました。家から近いので是非通いたいです。

etc

素敵な感想ありがとうございました。

今後、今回と同じバレエ・トレーニングクラスを毎月第1・第2・第3火曜日19:00〜20:00で開講します。

バレエの要素と、トレーニング、バーオソルクニアセフメソッド、ストレッチなどを毎回組み合わせて行なっていきます。

初めての方も大歓迎ですので、是非お気軽にご参加下さい。

バレエ&コンディショニング プリマ

代表 隅田咲

 

初めまして!

初めまして!

Prima代表の隅田咲です。

今日からこちらにブログを書いていきます。

よろしくお願いします。

バレエ&コンディショニング プリマ

代表 隅田咲

名古屋東区新栄パーソナルトレーニング「プリマ」バレエメソッドで子供~大人の女性まで