目的別パーソナルトレーニング
3

ダイエット

全身の筋肉をバランス良く鍛え、代謝の良い太りにくい身体に。
バランスのとれたスタイル
Primaのパーソナルトレーニングでは、全身を使うエクササイズで身体全体をバランスよく鍛え、バレリーナのような、均整のとれた美しいスタイルに。
太く短い筋肉ではなく、
細く長い筋肉
を鍛えるため、ゴツゴツした体型になる心配もありません。
代謝の良い身体作り
また、
代謝の良い身体作り
のためには、可動域を広げることが大切です。

関節の可動域が広がり固まっていた筋肉がほぐれると、血流が良くなり、代謝が高まります。
肩甲骨や股関節などは、普段の生活ではあまり大きく動かすことがなく、血流も滞りがちです。
Primaのトレーニングでは、ストレッチ効果の高い動きで、この動きの悪くなった関節を多方向に動かし緩めることで、
太りにくく痩せやすい、代謝の良い身体
を作ることができます。
細いだけではない、適度な筋肉のついた美しいボディラインになりたい方におすすめです。
目的別メニュー
1

ヒップアップ&美脚

2

ウエストにくびれをつくる

3

ダイエット

4

猫背や反り腰の改善

5

スポーツやダンスの怪我の予防

6

エイジングケア

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名古屋・新栄パーソナルトレーニング「プリマ」体幹を鍛え美しい姿勢をつくるバレエメソッド